2 ushtrime për gjokse të përkryera

Përderisa vitet shkojnë, gjokset fillojnë të jenë më pak ‘energjike’ dhe nuk e mbajnë të njëjtën formë si në vitet e rinisë.

Por, për të parandaluar këtë, Harley Pasternak, stërvitëse personale e njerëzve të famshëm, i sugjeron katër ushtrime të cilat e fuqizojnë pjesën e pasme të trupit, duke bërë që gjokset të ngrehen dhe të rifitojnë energjinë dhe kualitetin e tyre.

Ushtrimet “Superman”

TRX Back Row

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *