
Motivim: Shëndrroni mirënjohjen në shprehi
Fitnesi është gjëja e parë që disa e mendojnë çdo fillim të vitit ose kur kanë ndonjë event që dëshirojnë të duken shumë mirë por
Fitnesi është gjëja e parë që disa e mendojnë çdo fillim të vitit ose kur kanë ndonjë event që dëshirojnë të duken shumë mirë por
Këto jane ushtrimet e gjoksit të cilat Dwayne Johnson i ka përdorur për filmin Hercules (mund të klikoni ne ushtrimet për ti parë si performohen)
Si dhe kur ja filluat me fitnes dhe me stilin e jetës së shëndetshme? Në të vertetë ja fillova shumë vonë, në Janar të 2014-tës!
Ne të gjithë i dimë veshtirësitë për tu zgjuar herët në mengjes dhe për t’i kryer ushtrimet. Është shumë e lehtë pasi të arrish në
“Trupi yt është si një copë dinamiti. Ju mund ta rrihni me laps gjatë gjithë ditës dhe ai kurrë nuk do të eksplodoj. Mirëpo nese
Tani do të keni mundësinë që të shkarkoni falas aplikacionin e veçantë të Transformohu.com në telefonat Android, ndërkaq versioni për iOS do të vijë së
Ushtroni, hani, fleni dhe përseritni. Me këtë filozofi dhe me 6 këshillat profesionale që do ti merrni këtu ju do të jeni në rrugë të
Ndani faktet prej miteve kur vjen puna për treningun dhe nutricionin e femrave. Miti i ushtrimeve 1: Nese përdorni pesha të rënda do të dukeni
Duhet ta pranojmë që sa herë të ketë diçka të re në hulumtimet e shkencës së trupit kemi dëshirë ta lexojmë dhe të shohim se