Këshilla
Sa është e nevojshme zgjatja e muskujve?
Disa individë kanë nevojë të bëjnë ushtrime për zgjatje (fleksibilitet) më shumë se të tjerët. Preferohet që pos individëve të cilët kanë shkallë të lëvizshmërisë
Menu
Kontakti:
Vera po vjen
AJE GATI me
u transformu?
Mëso si ta ndertosh dhe mirmbash një fizik si të aktorve të hollivudit
Paraqitjet mediatke si ekspertË tË nutricionit, fitnesit dhe shendetit ne:
Produktet tona
Fillo SOT
Qe sa kohË je tu i thon vetit të hanen kom me ja fillu?
NJOFTOHU ME EKIPiN TRANSFORMOHU
aRTOR bERISHA
Nese doni të transformoni trupin tuaj dhe të keni vetbesim si kurre më parë atëherë unë mund të ju ndihmoj..Unë jam këtu qe të keshilloj dhe ta tregoj hap pas hapi rrugen per ti arritur suksesin e deshiruar. Krejt çka duhet prej teje është me vendos
lEONARD nIKAçI
Nese eshte nje gje qe e urrej, atehere ajo duhet te jene arsyetimet. Gjeja me e lehte per tu bere kur konfrontoheni me situata te veshtira eshte qe te nxjerrni arsye qe tu ikni puneve apo pergjegjesise.
a JE GATI ME e
FILLU RRUGËTIMIN
tËND DREJT TRANSFORMIMIT?
Plotëso FALAS kuizin që e kemi pergaditë për ty dhe që cakton kategorinë e trupit tënd si dhe çfarë ke nevojë të përmirësosh... Kliko butonin e kuq tani!!
Këshilla dhe artikuj
Këshilla
Pezmatimi muskulor apo ndezja e muskujve!
Shfaqja e dhimbjes muskulore është fenomen i zakonshëm pas stërvitjeve dhe në shumicën e rasteve kjo do të thotë që muskujt tonë po bëhen më
Këshilla
Ushtrimet që jua krijojnë vijën V, të cilës asnjë femër s’mund t’i rezistoj!
Një prerje V në muskujt e poshtëm abdominal është shenja kryesore e dedikimit të vërtetë ndaj pamjes fizike, si për meshkujt ashtu edhe për femrat.