
Sa është e nevojshme zgjatja e muskujve?
Disa individë kanë nevojë të bëjnë ushtrime për zgjatje (fleksibilitet) më shumë se të tjerët. Preferohet që pos individëve të cilët kanë shkallë të lëvizshmërisë
Nese doni të transformoni trupin tuaj dhe të keni vetbesim si kurre më parë atëherë unë mund të ju ndihmoj..Unë jam këtu qe të keshilloj dhe ta tregoj hap pas hapi rrugen per ti arritur suksesin e deshiruar. Krejt çka duhet prej teje është me vendos
Nese eshte nje gje qe e urrej, atehere ajo duhet te jene arsyetimet. Gjeja me e lehte per tu bere kur konfrontoheni me situata te veshtira eshte qe te nxjerrni arsye qe tu ikni puneve apo pergjegjesise.
Asgjë nuk është gjenetike, duhet vetëm punë dhe këshilla nga ekspertet. Nuk është e pamundur me pas trupin në formën të cilën gjithmonë e keni dëshiruar, dhe për me tepër pa përdorur substance të dëmshme për trup, mjaft e dekurajuat veten, bukurisë së brendshme jepi formë nga jashtë.
Disa individë kanë nevojë të bëjnë ushtrime për zgjatje (fleksibilitet) më shumë se të tjerët. Preferohet që pos individëve të cilët kanë shkallë të lëvizshmërisë
Shfaqja e dhimbjes muskulore është fenomen i zakonshëm pas stërvitjeve dhe në shumicën e rasteve kjo do të thotë që muskujt tonë po bëhen më
Një prerje V në muskujt e poshtëm abdominal është shenja kryesore e dedikimit të vërtetë ndaj pamjes fizike, si për meshkujt ashtu edhe për femrat.